12 bombensichere Wege, wie du Stress reduzierst

Stress ist nicht nur schlecht für unsere Psyche, Kreativität und Wohlbefinden. Er beeinflusst auch den Schlaf, die Fähigkeit, Neues zu lernen und sich zu konzentrieren – wusstest du das? Stress ruft körperliche Symptome hervor und ist verantwortlich für viele „moderne“ Krankheiten, wie z. B. Migräne, Hörsturz, Magengeschwür, … Dabei ist…

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Ist der Tod das Ende (für dich)?

Ist der Tod das Ende (für dich)? Ich habe gelernt, das Thema Sterben und Tod als einen Teil meines Lebens zu akzeptieren und in meinen Alltag zu integrieren. Wie ist deine Einstellung zu diesen Themen? Was bedeutet der Tod für dich? Ist er das Ende oder glaubst du, dass es…

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7 Strategien die Gegenwart anzunehmen, wenn die Zukunft ungewiss ist

Herzlich willkommen 2021. So ungewiss dieses neue Jahr auch ist, umso wichtiger ist es, dass wir einen möglichst guten Start hinlegen. Das schaffen wir, indem wir die Gegenwart nicht nur annehmen, sondern auch aktiv gestalten. In diesem Beitrag geht es um sieben Strategien, die dir dabei helfen das Hier und…

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Danke 2020 für diese 9 Erkenntnisse

Ein aufregendes Jahr neigt sich dem Ende zu. Und du wirst mir wahrscheinlich zustimmen, wenn ich sage, dass das Jahr gehen darf. Es war für mich beides: Schrecklich und wundervoll (– und letzteres meine ich wörtlich: Wunder-voll). Hier kommt ein Streifzug durch all die Dinge, die mir 2020 besonders positiv…

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