12 bombensichere Wege, wie du Stress reduzierst

Stress ist nicht nur schlecht für unsere Psyche, Kreativität und Wohlbefinden. Er beeinflusst auch den Schlaf, die Fähigkeit, Neues zu lernen und sich zu konzentrieren – wusstest du das? Stress ruft körperliche Symptome hervor und ist verantwortlich für viele „moderne“ Krankheiten, wie z. B. Migräne, Hörsturz, Magengeschwür, … Dabei ist…

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Das Alltags-Glas: Prioritäten setzen und Träume erfüllen

Geht das? Pflichten nachkommen, die eigenen Träume erfüllen und dennoch glücklich und ausgeglichen leben? Mit dem Alltags-Glas gelingt es dir, deine Prioritäten zu setzen. Ich zeige dir, was ein Alltags-Glas ist und wie du es richtig füllst. „Wenn du wissen willst, wer du warst, dann schau, wer du bist. Wenn…

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Ist der Tod das Ende (für dich)?

Ist der Tod das Ende (für dich)? Ich habe gelernt, das Thema Sterben und Tod als einen Teil meines Lebens zu akzeptieren und in meinen Alltag zu integrieren. Wie ist deine Einstellung zu diesen Themen? Was bedeutet der Tod für dich? Ist er das Ende oder glaubst du, dass es…

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8 Wege darauf zu pfeifen, was andere von dir denken

Gehörst du zu den Menschen, die über den Dingen stehen? Denen es egal ist, was andere zu ihm sagen oder über ihn denken? Gehst du zu jeder Zeit deinen eigenen Weg und lässt dich nicht beirren? Wenn du zu diesen Menschen gehörst, dann beglückwünsche ich dich. Du hast eine Eigenschaft,…

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Du brauchst mehr Zeit? 8 Wege, wie du sie dir verschaffst

Ach wie schön wäre es, wenn der Tag 50 Stunden hätte. Oder wenn wir nicht schlafen müssten. Kennst du solche Gedanken? Mir geht das häufig so. Ich habe viel vor, möchte viele Dinge erledigen und tun – und schwups, ist der Tag vorbei. Wenn es dir ähnlich geht, dann habe…

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🌟 Du kannst sein und haben, was du willst 🌟

Du bist ein echter Pechvogel? Du bist nicht reich geboren und haderst mit deinem Schicksal? Auch du kannst haben und sein, was du willst. Wie das geht, darum geht es in diesem Beitrag. Warum ich mich mit diesem Thema beschäftige. Ich beschäftige mich seit vielen Jahren mit den Themen Wunscherfüllung,…

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7 Strategien die Gegenwart anzunehmen, wenn die Zukunft ungewiss ist

Herzlich willkommen 2021. So ungewiss dieses neue Jahr auch ist, umso wichtiger ist es, dass wir einen möglichst guten Start hinlegen. Das schaffen wir, indem wir die Gegenwart nicht nur annehmen, sondern auch aktiv gestalten. In diesem Beitrag geht es um sieben Strategien, die dir dabei helfen das Hier und…

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Danke 2020 für diese 9 Erkenntnisse

Ein aufregendes Jahr neigt sich dem Ende zu. Und du wirst mir wahrscheinlich zustimmen, wenn ich sage, dass das Jahr gehen darf. Es war für mich beides: Schrecklich und wundervoll (– und letzteres meine ich wörtlich: Wunder-voll). Hier kommt ein Streifzug durch all die Dinge, die mir 2020 besonders positiv…

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4 Fragen, die dich zu einem glücklicheren Leben führen

In meinem Beitrag letzte Woche ging es um schlechte Tage und persönliche Krisen. Und dass wir alle sowohl die positiven, als auch die negativen Seiten einer Emotion in uns haben. Manchmal ist es mühsam und erfordert viel Hinschauen und Bewusstheit, um positiv zu bleiben. Deshalb hab ich mir diese Woche…

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8 Ideen, wie du dir das Leben einfacher machst

Das Leben kann uns manchmal ganz schön kompliziert und anstrengend vorkommen. Das liegt stets daran, was wir denken. Daran, was wir über das Leben und die Welt denken. Meistens können wir das nicht von jetzt auf nachher ausstellen. Vor allem dann nicht, wenn wir das nie geübt haben. Das ist…

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