4 Wege, wie du dich beim Meditieren besser konzentrieren kannst
Manchmal, in stressigen Phasen, spüre ich einen Widerstand. Dann wehrt sich etwas in mir, zur Ruhe zu kommen, die Konzentration auf meinen Körper und mich zu lenken und dort zu bleiben. Ich mag dann nicht und winde mich richtig gegen das Meditieren. Aber ich weiß: Es tut mir gut. Deshalb…