Zu meinem 12. Geburtstag habe ich von meiner Oma mein erstes Tagebuch bekommen. Das jährt sich im November zum 30. Mal – Wahnsinn! Aber sie hat damit etwas Großartiges in meinem Leben geebnet: Bis heute führe ich Tagebuch. Ich halte es nicht für etwas, was nur kleine Mädchen tun. Tagebuchschreiben ist für…
Träume muss man sich erfüllen. Sind sie dazu nicht da? Immer wenn ich die Übung ausführe, in der ich mir notiere, wo ich in 5 oder 10 Jahren sein möchte, dann ist da immer eine Australian-Shepherd-Hündin an meiner Seite. Und sie hört auf den Namen „Skadi“. Seit etwa zehn Jahren…
Dein Leben ist das Resultat deiner Entscheidungen von gestern. Willst du morgen ein neues Leben, triff heute neue Entscheidungen.
Schwierige Zeiten haben wir alle mal: zuerst Corona, dann der Krieg in der Ukraine.Die Angst vor der Energiekrise. Und vielleicht macht dir das alles nichts aus, weil du schon darauf vertraust, dass alles zu deinem (und unserem) Besten geschieht (Herzlichen Glückwunsch!). Womöglich hast du bisweilen dennoch einen schlechten Tag, an…
Neulich stieß ich auf eine Atemtechnik, die ich dir unbedingt zeigen muss: Box Breathing. Sie ist absolut phänomenal und eine kleine Wunderwaffe gegen Nervosität und Unruhe – und zwar sowohl geistig als auch körperlich. Außerdem habe ich sie schon erfolgreich zur Problemlösung angewandt. Was Box Breathing ist, wie es dir nutzt und…
Freundschaften sind für uns alle wichtig. Und egal, welcher Typ Mensch du bist: ob du zu denen gehörst, die mit Leichtigkeit neue Kontakte schließen oder zu denjenigen, die vorsichtiger oder gar nicht auf neue Menschen zugehen: Freundschaften zu schließen und zu pflegen, steigert deine Lebensqualität enorm. Hierbei können dir Affirmationen…
Fokus ist unglaublich wichtig. Er verändert deine materielle Welt nicht, aber er verlagert den Wert, den die äußere Welt hat. Zu lernen, mich auf eine Sache zu fokussieren, war schwer für mich. Ich war immer sehr verträumt und auch zerstreut mit meinen Gedanken. Aber es hat sich gelohnt. Hindernisse, Probleme…
Wir denken tausende Gedanken jeden Tag! Klar können wir die nicht alle kontrollieren. Wir können auch nicht alle hinterfragen, das geht nicht. Dennoch gibt es Aussagen (oder Lügen), mit denen wir alle schon das ein oder andere Mal konfrontiert wurden; die in uns gespeichert sind und die manchmal als allgemeine…
Schwangerschaften sind aufregend! Etwas Kleines kündigt sich an und du spürst: Da kommt etwas ganz Großes auf mich zu. Eine neue Lebensaufgabe. Ein gemeinsamer Weg mit Freuden und Sorgen. Aufregung und Vorfreude mischen sich mit Angst. Angst vor dem Verlauf der Schwangerschaft, Angst vor der Geburt, Angst vor der neuen…
Kennst du das, dass die Angst vor Niederlagen dich lähmt? Bis vor einigen Monaten habe ich mit vielen Projekten gar nicht erst begonnen – aus Angst vor einer Niederlage: „Ich bin nicht gut genug!“„Was ist, wenn es niemandem gefällt?“„Ich bin nicht erfahren genug!“ Alles Blödsinn! Die Erfahrung und die Qualität kommen erst…