Mächtiger Neurohack: Box Breathing

Neulich stieß ich auf eine Atemtechnik, die ich dir unbedingt zeigen muss: Box Breathing. Sie ist absolut phänomenal und eine kleine Wunderwaffe gegen Nervosität und Unruhe – und zwar sowohl geistig als auch körperlich. Außerdem habe ich sie schon erfolgreich zur Problemlösung angewandt. Was Box Breathing ist, wie es dir nutzt und…

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Affirmationen für Freundschaft

Freundschaften sind für uns alle wichtig. Und egal, welcher Typ Mensch du bist: ob du zu denen gehörst, die mit Leichtigkeit neue Kontakte schließen oder zu denjenigen, die vorsichtiger oder gar nicht auf neue Menschen zugehen: Freundschaften zu schließen und zu pflegen, steigert deine Lebensqualität enorm. Hierbei können dir Affirmationen…

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6 Risiken, die du eingehen darfst, wenn du erfolgreich sein willst

Kennst du das, dass die Angst vor Niederlagen dich lähmt? Bis vor einigen Monaten habe ich mit vielen Projekten gar nicht erst begonnen – aus Angst vor einer Niederlage: „Ich bin nicht gut genug!“„Was ist, wenn es niemandem gefällt?“„Ich bin nicht erfahren genug!“ Alles Blödsinn! Die Erfahrung und die Qualität kommen erst…

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