Chaos, Angst, Unsicherheit. Das Leben in Deutschland (und vielen anderen Teilen der Welt) ist in der Corona-Krise ungemütlich. Schulen auf, Schulen zu, Schulen auf, Schulen zu. Unseren Kindern wird jede Chance auf Routine genommen, die in jungem Alter wichtig ist. Auch wir Erwachsene leiden unter dem Hin und Her. Und…
Hast du dich bereits gefragt, ob du das Leben lebst, das du leben willst? Das Leben, das das Richtige ist? Und das perfekt für dich ist? Du könntest jetzt sagen: Jeder Mensch lebt bereits sein perfektes Leben. Und auf einer spirituellen Ebene gebe ich dir recht. Denn: „Dein Leben ist…
Hast du den Corona-Koller? Ehrlich gesagt, ich schon. Ich kann das Thema nicht mehr hören, es hängt mir zum Halse raus. Und wenn ich mich in meinem Umfeld umhöre, dann bin ich damit nicht allein. Im Gegenteil: Es geht jedem so. Zu den starken Einschränkungen unseres Alltags gesellt sich noch…
Wie du über Krisen, die Pandemie, Corona (und deine Probleme im Allgemeinen) denkst, so fühlst du dich. Positive Gedanken bedeuten positive Gefühle. Negative Gedanken bedeuten negative Gefühle. Du fühlst dich schlecht? Dann musst du deine Gedanken ändern. Wie das geht, erfährst du in diesem Beitrag. Affirmationen helfen dir, deine Psyche…
Gehörst du zu den Menschen, die über den Dingen stehen? Denen es egal ist, was andere zu ihm sagen oder über ihn denken? Gehst du zu jeder Zeit deinen eigenen Weg und lässt dich nicht beirren? Wenn du zu diesen Menschen gehörst, dann beglückwünsche ich dich. Du hast eine Eigenschaft,…
Herzlich willkommen 2021. So ungewiss dieses neue Jahr auch ist, umso wichtiger ist es, dass wir einen möglichst guten Start hinlegen. Das schaffen wir, indem wir die Gegenwart nicht nur annehmen, sondern auch aktiv gestalten. In diesem Beitrag geht es um sieben Strategien, die dir dabei helfen das Hier und…
Schlechte Tage kennt jeder. In „Krisen“-Zeiten, wie wir sie gerade erleben, kommen diese schlechten Tage noch häufiger vor. Immerhin sind wir großem Druck aus dem Außen ausgesetzt. Warum diese schlechten Tage nicht so schlecht sind, wie du denkst, darum geht es hier. Angstzustände? Ich? Niemals! Wenn du mich vor ein…
Mal ehrlich: Das Bild vom Teufelchen und vom Engelchen auf den Schultern ist gar nicht so weit hergeholt. Nur dass sich das im Kopf abspielt und das Teufelchen bei den meisten Menschen viel größer und stärker ist, als das Engelchen. Wir alle haben sie, diese fiesen, kleinen Stimmen im Kopf,…
Wir alle nutzen (unbewusst) Floskeln in unserem Alltag. Ich bin sicher, dass dir viele von denen, die ich dir gleich zeige, sehr vertraut sein werden. Denn in den vergangenen Jahren habe ich mich viel mit diesen Floskeln beschäftigt. Und ich habe beobachtet, wann ich sie sage oder denke – und…
Manchmal, in stressigen Phasen, spüre ich einen Widerstand. Dann wehrt sich etwas in mir, zur Ruhe zu kommen, die Konzentration auf meinen Körper und mich zu lenken und dort zu bleiben. Ich mag dann nicht und winde mich richtig gegen das Meditieren. Aber ich weiß: Es tut mir gut. Deshalb…