Kennst du den Unterschied zwischen einer Affirmation und einer Suggestion? Als ich vor vielen Jahren anfing, mit Affirmationen zu arbeiten, kannte ich den Unterschied nicht. Das war nicht tragisch, denn die Begriffe sind eng miteinander verwandt und werden oft synonym verwendet. Dennoch, es gibt einen kleinen Unterschied. Und wenn man…
Schwierige Zeiten haben wir alle mal: zuerst Corona, dann der Krieg in der Ukraine.Die Angst vor der Energiekrise. Und vielleicht macht dir das alles nichts aus, weil du schon darauf vertraust, dass alles zu deinem (und unserem) Besten geschieht (Herzlichen Glückwunsch!). Womöglich hast du bisweilen dennoch einen schlechten Tag, an…
Stress ist nicht nur schlecht für unsere Psyche, Kreativität und Wohlbefinden. Er beeinflusst auch den Schlaf, die Fähigkeit, Neues zu lernen und sich zu konzentrieren – wusstest du das? Stress ruft körperliche Symptome hervor und ist verantwortlich für viele „moderne“ Krankheiten, wie Migräne, Hörsturz, Magengeschwür … Dabei ist Stress selbst…
Manchmal, in stressigen Phasen, spüre ich einen Widerstand.Dann wehrt sich etwas in mir, zur Ruhe zu kommen, die Konzentration auf meinen Körper und mich zu lenken und dort zu bleiben.Ich mag dann nicht und winde mich richtig gegen das Meditieren. Aber ich weiß: Es tut mir gut. Deshalb mache ich…