Neulich stieß ich auf eine Atemtechnik, die ich dir unbedingt zeigen muss: Box Breathing. Sie ist absolut phänomenal und eine kleine Wunderwaffe gegen Nervosität und Unruhe – und zwar sowohl geistig als auch körperlich. Außerdem habe ich sie schon erfolgreich zur Problemlösung angewandt. Was Box Breathing ist, wie es dir nutzt und…
Sicherheit – ein Wort, welches seit zwei Jahren in den Köpfen der Menschen wieder eine große Bedeutung gewonnen hat. Und welches wir spätestens seit Russlands oder Putins Krieg gegen die Ukraine täglich in den Nachrichten hören. Deshalb habe ich in diesem Beitrag Affirmationen für dich, die dir helfen, deine Sicherheit…
In diesem Beitrag zeige ich dir wertvolle Affirmationen zum Thema Angst und Nervosität.Denn gerade in diesen Tagen ist sie allgegenwärtig: Haben wir die Coronakrise gerade hinter uns, hält uns Russland in Atem. Nun, seit dem 24. Februar haben wir einen Krieg in Europa. Und wir Europäer, die wir fast alle…
Chaos, Angst, Unsicherheit.Das Leben in Deutschland (und vielen anderen Teilen der Welt) ist in der Coronakrise ungemütlich. Schulen auf, Schulen zu, Schulen auf, Schulen zu.Unseren Kindern wird jede Chance auf Routine genommen, die in jungem Alter wichtig ist. Auch wir Erwachsene leiden unter dem Hin und Her. Und vor allem…