12 bombensichere Wege, wie du Stress reduzierst

Stress ist nicht nur schlecht für unsere Psyche, Kreativität und Wohlbefinden. Er beeinflusst auch den Schlaf, die Fähigkeit, Neues zu lernen und sich zu konzentrieren – wusstest du das? Stress ruft körperliche Symptome hervor und ist verantwortlich für viele „moderne“ Krankheiten, wie z. B. Migräne, Hörsturz, Magengeschwür, … Dabei ist…

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Wie definierst du deinen Selbstwert?

Unser Selbstwert – wir glauben, dass er davon abhängt, was wir tun und geben – anstatt davon, wer wir sind. Den ganzen Tag über sind wir damit beschäftigt, die Probleme anderer mit uns herumzutragen, sie vor Schmerz und Leid zu bewahren. Wir sind damit beschäftigt, ein Leben zu leben, das…

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13 Wege, wie du dich im Herbst gut um dich kümmerst

13 Wege, wie du dich im Herbst gut um dich kümmerst. Der Sommer ist vorbei, der Herbst kommt. Vielleicht merkst du den Wetterumschwung in den Gliedern oder deine Laune sinkt. Jetzt ist es ganz besonders wichtig, dass du dich um dich selbst kümmerst. Selbstfürsorge steht ganz oben: Gerade jetzt, wo…

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57 Affirmationen für dein Selbstbewusstsein

57 Affirmationen: Mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Mit positiv formulierten Glaubenssätzen zu mehr Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwert. Die eigene, innere Einstellung zu hinterfragen und zu ändern, ist ein bewundernswerter Schritt. Wenn es dabei um unser Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl geht, ist das nicht immer einfach. Die Gründe für einen Mangel an solchen liegen…

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