Gedanken beruhigen? – so entrümpelst du deinen Kopf

Hast du schon einmal aufmerksam in dich selbst hineingehört? Sind deine Gedanken laut und chaotisch? Verurteilst du dich und andere gedanklich – womöglich sogar ohne es zu bemerken? Oder ist dein Denken ruhig und angenehm? Fällt es dir leicht, mal nach innen zu horchen, was du so denkst? Und gefällt…