Rezept: Gesunde Brownies

Brownies sind einfach das Größte! Diese sündhafte Leckerei habe ich schon in meiner Kindheit geliebt. Geht's dir auch so? Als Naschkatze und Schokoladen-Fan bin ich immer auf der Suche nach Rezepten, mit denen ich ohne Reue naschen und genießen kann. Vor einigen Jahren stieß ich dabei auf ein Rezept für…

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8 Tipps, wie du dich selbst sofort glücklich machen kannst

8 Tipps, wie du dich selbst sofort glücklich machen kannst. Weißt du eigentlich, dass du der einzige Mensch auf der Welt bist, der dich glücklich machen kann? Kannst du dir vorstellen, in welch einer tollen Welt wir leben würden, wenn sich jeder Mensch um sein eigenes Glück kümmern würde? Wir…

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57 Affirmationen für dein Selbstbewusstsein

57 Affirmationen: Mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Mit positiv formulierten Glaubenssätzen zu mehr Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwert. Die eigene, innere Einstellung zu hinterfragen und zu ändern, ist ein bewundernswerter Schritt. Wenn es dabei um unser Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl geht, ist das nicht immer einfach. Die Gründe für einen Mangel an solchen liegen…

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Die Corona-Krise: Liebe ist die Antwort

Die Corona-Krise: Liebe ist die Antwort (– die Frage ist unwichtig).  Die Corona-Krise schüttelt uns. Wir alle laufen mit großen, dicken Fragezeichen über unseren Köpfen durch den Alltag. Was auch immer deine drängendste Frage ist: Liebe ist die Antwort. Weißt du noch, was du vor einem Jahr gemacht hast? Kannst…

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6 Wege zu mehr Ausgeglichenheit

6 Wege zu mehr Ausgeglichenheit.  Innere Ausgeglichenheit hilft uns in Krisenzeiten besonders, Ruhe zu bewahren und zuversichtlich zu bleiben. Ganz besonders im Corona-Jahr 2020 profitieren diejenigen von uns, die ausgeglichen sind und sich um sich selbst kümmern. Hier kommen 6 Schritte, die du in Richtung Ausgeglichenheit und Zufriedenheit gehen kannst. Die…

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Überwinde deinen inneren Widerstand – mit Worksheet

Überwinde deinen inneren Widerstand – wenn du dir mal wieder selbst im Weg stehst.  Hast du manchmal das Gefühl, dass du dir selbst im Weg stehst? Manchmal gibt es da diese Momente und Phasen, da spürst du, dass irgendetwas in dir nach Veränderung schreit, aber du kommst nicht voran. Oft…

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Nein-Sagen: Egoismus oder Selbstliebe

Nein-Sagen: Egoismus oder Selbstliebe? Hand aufs Herz: Kannst du nein sagen? Nein-Sagen ist nicht leicht. Im Gegenteil: viele von uns können es nicht. In diesem Beitrag dreht sich alles um das mächtige Wort „Nein“. Darum, dass es dich glücklich macht, wenn du es ab und zu gebrauchst. Und darum, warum…

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52 Affirmationen für Liebe und Partnerschaft

Mit diesen 52 Affirmationen klappt's in Liebe und Partnerschaft Affirmationen zum Thema Liebe und Partnerschaft helfen dir, deine negativen Glaubensmuster in diesen Bereichen positiv zu beeinflussen. Du denkst, du hast keine negativen Glaubenssätze zu diesem Thema? Liebe tut weh. Richtig? "Liebe ist nie ohne Schmerz, sagte der Hase und umarmte…

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Gelassenheit – eine Sache des Alters?

Die Gelassenheit kommt mit dem Alter – oder? Die Sache mit der Gelassenheit verfolgt mich schon seit Jahren. Ich höre heute noch die Worte eines guten Freundes: „Nadine, mit 40 wirst du gelassener!“ – meine Antwort damals war ein Augenrollen. Heute bin ich wirklich viel gelassener und die 40 steht…

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Selbstfürsorge – der Turbo für dein Wohlbefinden

Selbstfürsorge: Der wichtigste Mensch in deinem Leben bist du.   Selbstfürsorge. Ein Wort, das in unserem Sprachgebrauch selten ist und trotzdem an Bedeutung gewinnt. Und eigentlich ist es auch gar nicht so wichtig, das Wort zu kennen. Viel wichtiger ist, Selbstfürsorge im eigenen Leben anzuwenden. Warum ist das so? Deine seelische…

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