Kennst du den Unterschied zwischen einer Affirmation und einer Suggestion?

Als ich vor vielen Jahren anfing, mit Affirmationen zu arbeiten, kannte ich den Unterschied nicht. Das war nicht tragisch, denn die Begriffe sind eng miteinander verwandt und werden oft synonym verwendet.

Dennoch, es gibt einen kleinen Unterschied. Und wenn man sich mit Affirmationen beschäftigt oder sie anwendet, schadet es nicht, den Unterschied zu kennen.

Affirmation und Suggestion – Definitionen

Im Folgenden erkläre ich ihn dir kurz und knackig mit Beispielsätzen.

Die Affirmation:

Eine Affirmation ist ein positiver formulierter Satz.

Beispiel: „Das Leben ist schön.“

Die Auto-Affirmation:

Eine Auto-Affirmation ist ein auf sich selbst bezogener, positiver Satz.

Beispiel: „Mein Leben ist schön.“

Die Suggestion:

Eine Suggestion ist ein positiv formulierter Satz, der dir von einer weiteren Person (etwa während einer Hypnosesitzung) „suggeriert“ wird.

Beispiel: „Du bist wertvoll und selbstbewusst“ oder „Dein Leben ist schön“.

Die Auto-Suggestion:

Während einer Selbst-Hypnose wird aus einer Suggestion eine Auto-Suggestion. Das ist demnach ein positiv formulierter Satz, den du dir selbst sagst.

Beispiel: „Ich bin wertvoll und selbstbewusst“ oder „Mein Leben ist schön“.

Fazit: Affirmationen und Suggestionen unterscheiden sich inhaltlich kaum.

Dein Bewusstseinszustand macht aus einer Affirmation eine Suggestion. Je tiefer die Trance, desto effektiver wirken Affirmationen.

Das bedeutet, wenn du dich in einer Trance befindest, etwa in einer (tiefen) Meditation oder Hypnose, dann wird aus einer Affirmation (automatisch) eine Suggestion. Und aus einer Auto-Affirmation eine Auto-Suggestion. Der Inhalt ändert sich dabei nicht.

Aber achte darauf, dass der Satz in jedem Fall immer positiv formuliert ist.

Mehr über die Anwendung von Affirmationen erfährst du in meinem Beitrag „Alles über Affirmationen“.

Lust auf Beispiele? Hier findest du viele Affirmationen für sämtliche Lebensbereiche.