12 Wege, wie du Stress reduzierst

Stress ist nicht nur schlecht für unsere Psyche, Kreativität und Wohlbefinden. Er beeinflusst auch den Schlaf, die Fähigkeit, Neues zu lernen und sich zu konzentrieren – wusstest du das? Stress ruft körperliche Symptome hervor und ist verantwortlich für viele „moderne“ Krankheiten, wie Migräne, Hörsturz, Magengeschwür … Dabei ist Stress selbst…

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Geheimnisumschalter: So änderst du deine Stimmung in wenigen Minuten

Du kannst deine Stimmung in nur wenigen Minuten ändern. Mit Geheimnisumschaltern. Jeder Mensch hat sie – du auch. Du musst sie nur kennen! Ich bin kein Nörgler oder Schwarz-Seher. Dennoch finde ich es gut und wichtig, meine kleinen Wachrüttler zu haben, wenn meine Stimmung kippt; kleine, positive Stimmungs-Stinkbomben, die ich…

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Ist der Tod das Ende (für dich)?

Ist der Tod das Ende (für dich)? Ich habe gelernt, das Thema Sterben und Tod als einen Teil meines Lebens zu akzeptieren und in meinen Alltag zu integrieren. Wie ist deine Einstellung zu diesen Themen? Was bedeutet der Tod für dich? Ist er das Ende oder glaubst du, dass es…

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Raus aus dem Corona-Koller

Hast du den Corona-Koller? Ehrlich gesagt, ich schon. Ich kann das Thema nicht mehr hören, es hängt mir zum Halse raus. Und wenn ich mich in meinem Umfeld umhöre, dann bin ich damit nicht allein. Im Gegenteil: Es geht jedem so. Zu den starken Einschränkungen unseres Alltags gesellt sich noch…

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